LÁ THƯ CỦA CHA GỬI CON TRAI

“Đời người là cuộc ganh đua, đi học so điểm số, đi làm so năng lực, về hưu so của cải vật chất, lúc gần đất xa trời so bệnh tật…” Con trai, có 3 căn nguyên khiến ta quyết định viết cho con lá thư này: - Một là, con đang ở ngưỡng cửa đầu tiên của cuộc đời. Đứng ở đây, nếu nhìn về phía trước hẳn con sẽ thấy chênh vênh trước một tương lai đầy nhạy cảm, còn ngoái đầu lại thì không tránh khỏi cảm giác bùi ngùi tiếc nuối của quãng thời gian đẹp đã trôi qua. - Hai là, ta cảm thấy có trách nhiệm phải chia sẻ với con những điều mà nếu ta không nói, thì con sẽ phải chịu nhiều đau đớn để biết được những điều đó. - Và cuối cùng, ta hi vọng con vẫn còn nhớ chúng ta đã trao đổi những động tác tay kì quặc mà lũ thanh niên bọn con vẫn thường làm để giao kèo với nhau: Ta làm tốt công việc của ta, còn con hoàn thành tốt nhiệm vụ học tập của mình. Chúng ta gắng hết sức để hai bên không phải lo lắng cho nhau, đúng chứ? Vậy nên, ta đã dành nhiều ngày để hoàn thiện bức thư này, gửi gắm vào đó 10 điều ta hi vọng sẽ trở thành hành trang quý giá cho đoạn đường dài của con phía trước. Điều 1: Sống trên đời, nhất định phải có mục tiêu Không phải ai cũng có những lý tưởng vĩ đại làm rung chuyển thế giới, nhưng tất cả đều đang sống và hướng tới một mục tiêu nào đó. Con có thể thấy ta quá nghiêm khắc, không quan hoài tới sự vất vả, khó nhọc mà con phải trải qua để dành được những điểm số tốt. Nhưng con ạ, học tập là điều mà bất kì đứa trẻ nào cũng phải vất vả trải qua. Ta không bao giờ hối hận những lần ta lớn tiếng nhắc nhở con tập trung học tập. Bởi sớm thôi, con sẽ thấy biết ơn trước những kiến thức mà mình đã "miễn cưỡng" ghi nhớ vào trong đầu. Điều 2: Nhân phẩm tốt là điều bắt buộc phải có Ta muốn con đọc và nhớ kỹ những lời Phật dạy: 1. Mỉm cười không mệt, giận hờn mới mệt 2. Yêu thương không mệt, ghen ghét mới mệt 3. Chân thật không mệt, giả dối mới mệt 4. Rộng rãi không mệt, ích kỷ mới mệt 5. Khoan dung không mệt, cố chấp mới mệt 6. Khiêm nhường không mệt, ngạo mạn mới mệt 7. Đơn giản không mệt, phức tạp mới mệt 8. Được mất không mệt, toan tính mới mệt 9. Thân mệt không mệt, tâm mệt mới mệt Dù con sau này trở thành một người thần thông quảng đại hay một kẻ ngu muội khù khờ, ta tin chắc rằng cuộc đời của con bớt muôn phần mệt mỏi nếu con rèn luyện cho mình những phẩm chất tốt. Với một cái tâm thiện, con sẽ quen được rất nhiều người đối xử thật lòng, sẵn sàng xả thân vì con. Điều 3: Sức khoẻ là tài sản quý báu nhất Con sẽ thấy có rất nhiều việc cảm thấy phải ưu tiên giải quyết, đến mức sẵn sàng làm thâu đêm suốt sáng. Việc có thể thành, nhưng nếu vì vậy mà để cơ thể thiếu khoẻ mạnh thì chẳng đáng chút nào. Con có thể đọc đâu đấy rằng, đời người là một cuộc ganh đua không ngừng nghỉ. Đi học so điểm số, đi làm so năng lực, về hưu so của cải vật chất, lúc gần đất xa trời so sức khoẻ, sự minh mẫn,… Con thấy đấy, đời người cuối cùng cũng chỉ quan tâm đến sức khoẻ thôi. Vậy hà cớ gì phải lao lực mình vì những cái lợi trước mắt? Hãy luôn chú ý luyện rèn sức khoẻ của mình con nhé! Điều 4: Có công mài sắt có ngày nên kim Thước đo thành công của một người biến ảo đến mấy, cuối cùng cũng chỉ quy về 3 tiêu chí: Thái độ, năng lực, kiến thức. Thông qua học tập, con ngày một củng cố kiến thức của mình. Thông qua trải nghiệm, năng lực của con ngày một tăng lên. Chỉ có thái độ của con là được hình thành nên từ trách nhiệm của cha mẹ và môi trường xung quanh. Cha mẹ sẽ là người xây dựng cái khuôn để con nuôi dưỡng những thói quen tốt, còn môi trường xung quanh sẽ tạo nên những thử thách để con luyện rèn những thói quen đó. Trong quá trình ấy, sẽ có những lúc bản ngã của con bị lung lay, con muốn trở mình để trở thành một người mới xấu xa hơn. Những lúc đó, ta chỉ mong con rèn luyện được sự kiên trì, để tất cả những việc con làm sau này đều là những điều bổ ích. Điều 5: Biết mình biết ta, trăm trận trăm thắng Ngoại trừ gia đình sẵn sàng trao cho con tình yêu vô điều kiện, trên đời này chẳng ai có trách nhiệm phải làm con vui lòng. Phải biết nhún nhường, đừng cho mình là cái rốn của vũ trụ, ngay cả khi con cho rằng khả năng của con hơn đứt những người đang lãnh đạo con. Cũng không bao giờ được nghĩ mình nhỏ bé không bằng người khác, buông bỏ bản thân và mất đi sự cố gắng con nhé. Điều 6: Phải có bạn bè Cuộc đời có thể có rất nhiều người bạn đồng hành, nhưng không phải ai cũng có thể trở thành bạn bè thân thiết của con. Nếu tìm được những người cùng chung chí hướng, con nhất định là một người may mắn. Hãy tìm những người bạn kiến thức sâu rộng hơn mình, vì họ có thể giúp đỡ con rất nhiều trên chặng đường dài phía trước. Muốn bạn bè chơi được bền lâu, con phải đối xử với họ thật chân thành. Ngoài cách đó ra, không còn cách nào khác. Khi bạn bè gặp chuyện vui, phải hết lòng mừng cho họ. Còn khi họ gặp tình cảnh khó khăn, con phải giúp đỡ hết lòng. Những người ở bên ta khi ta hạnh phúc thì rất dễ quên đi, nhưng những người chìa tay giúp đỡ khi ta gặp chuyện buồn mới là những người ta khó quên nhất. Điều 7: Tỉnh yêu phù hợp có thể không phải tình yêu đẹp nhất, nhưng là tình yêu hoàn hảo nhất Con trai ta rồi sẽ nảy sinh tình cảm với một người nào đó. Người đó có thể cho con nếm đủ hương vị ngọt - nhạt – chua – cay – mặn – đắng của tình yêu. Con sẽ thấy tình yêu thuở ban đầu là tình yêu đẹp nhất, con sẽ được nghe những lời thủ thỉ khiến mình cuồng si. Chỉ xin con nhớ rắng, cuộc sống nếu chỉ dựa vào tình yêu thôi là chưa đủ. Đừng để mình chìm sâu quá vào mật ngọt tình yêu, cũng đừng quá u sầu khi một mối tình kết thúc. Rồi con sẽ tìm được một người ở bên con trọn đời, chỉ cần con vững tin và luôn hướng về điều tốt đẹp phía trước. Điều 8: Đừng ngủ quên trên chiến thắng. Đừng để bụng quá nhiều vào thất bại Ta có thể khẳng định không một ai trên đời không một lần lầm lỡ. Nếu may mắn mỉm cười, người khù khờ mấy vẫn có thể thành công. Còn nếu vận xui đeo bám, dù người tài giỏi đến mức nào, cũng khó tránh khỏi thất bại. Điều quan trọng là phải giữ cho mình thật tỉnh táo, thắng không kiêu thua không nản. Đừng ngủ quên trên chiến thắng, cũng đừng phiền muộn mỗi khi mình vấp ngã. Mim cười, đứng dậy và bền bỉ tiến về phía trước, thành công vẫn luôn đợi chờ. Điều 9: Tâm tư của cha mẹ Ta và mẹ con, cũng như các bậc phụ huynh khác, đều mong muốn được lắng nghe và thấu hiểu tâm sự của con mình. Nhưng càng lớn, con càng ngại ngùng hơn trong việc chia sẻ với cha mẹ, âm thầm tìm cách giải quyết những vấn đề của mình. Sống chung một mái nhà, nhưng tâm tư của các thành viên trong gia đình, mấy ai hiểu thấu? Cha mẹ luôn mong muốn được đồng hành và sát cánh cùng con được chừng nào hay chừng ấy. Nhưng càng lớn, con dường như lại tìm cách để rút ngắn khoảng thời gian đó. Con mong muốn được thoát khỏi vòng tay bao bọc của bố mẹ, tự mình chịu trách nhiệm cho cuộc sống. Ngay cả khi con không cần sự chở che của cha mẹ, cha mẹ vẫn luôn một lòng muốn bảo vệ con khỏi những cạm bẫy của cuộc đời. Con hiểu cho cha mẹ chứ? Điều 10: Không đâu bằng nhà Thế gian mênh mông, lòng người vô định. Đôi chân con có thể đi khắp năm phương bốn bể, nhưng rồi cuối cùng, ta tin con sẽ chỉ muốn quay về nhà của mình thôi. Nhà là nơi duy nhất con được phép làm sai mà không phải chịu hậu quả, là nơi con được phép làm bất kì điều gì, miễn là con muốn. Đó cũng là nơi duy nhất con nhận được sự bao dung vô điều kiện. Ngoài kia chẳng đâu yên bình bằng nhà mình. Vì vậy ta chỉ mong con sẽ yêu quý và trân trọng những phút giây được trở về tổ ấm của mình. Nguồn: Sưu tầm

Fuerte - Solo Spanish Guitar - johnclarkemusic.com

From father to lovely girl

Gởi con gái yêu quý bố. Điều đầu tiên bố muốn nói là bố chắc chắn sẽ yêu con hơn tất cả mọi thứ trên đời này. Bố tin chắc rằng con sẽ là một cô gái tuyệt vời nhất. Khi con sinh ra con sẽ được nuôi dưỡng bởi bố, một người bố luôn dành cho con tình yêu thương trọn vẹn, một người mẹ xinh đẹp và giỏi dang mà bố đã phải mất gần mười năm để chọn cho con. Con gái yêu à, từ khi bố biết sắp có sự hiện diện của con ở trên đời, bố đã suy nghĩ rất nhiều, mơ mộng cũng nhiều và hằng đêm trong những giấc mơ của bố, con xuất hiện, khuôn mặt bé bỏng ngây thơ của con, cử chỉ của con, ở trong mơ bố thấy rất rõ và cảm giác thật sự rất thân thương. Bố biết, đó là do bố suy nghĩ quá nhiều nên nằm mơ thế thôi, chứ con gái bố khi sinh ra còn đáng yêu hơn như thế rất nhiều, con nhỉ. Hồi trai ttrẻ, khi bố chưa lấy mẹ con, bố có những ước mơ rất lớn lao, bố mơ bố sẽ cùng với mẹ con đi trên một chiếc Ferrari du lịch khắp mọi nơi và tận hưởng cuộc sống sung túc khi và bố sẽ cố gắng phấn đấu kiếm thật nhiều tiền để thỏa mãn ước mơ. Và điều đó không hề dễ dàng như bố nghĩ. Đến một ngày, lúc bố đã chín chắn hơn xưa, bố nhận ra cuộc sống này hạnh phúc không phải chỉ có như thế. Hạnh phúc là khi gia đình chúng ta đón thêm một thành viên mới, là hai vợ chồng cùng chia sẻ niềm vui chăm sóc con cái. Dõi theo bước con trưởng thành từng ngày và gia đình chúng ta mãi mãi bên nhau. Bố sẽ kiếm đủ tiền, có thể không mua được nhà lầu xe hơi, nhưng chắc chắn khi con ra đời, bố sẽ mua cho con quần áo xúng xính như công chúa. Con gái của bố sẽ đẹp lộng lẫy và lung linh như những nàng công chúa trong các thước phim của Hollywood. Đồng nghiệp của bố cũng hay nói là không nên cho con cái ăn diện quá. Bố biết thế, nhưng con gái bố cơ mà. Bố không khoái ăn diện, nhưng lại thích ngắm những người thân của mình mặc đẹp. Kể cả mẹ có ngăn cấm, bố con ta vẫn có thể "đánh lẻ", bố sẽ để dành lương, không đưa hết cho mẹ con nữa, bố sẽ dành dụm để khi cần, bố con mình còn dung con gái nhỉ. Con gái yêu ơi, con có biết lúc này bố đang băn khoăn điều gì không? Bố chắc là con không biết rồi, để bố nói con nghe, bố không biết nên đặt tên con là gì đây. Ôi bố suy nghĩ mãi, bố đang cố kiếm một cái tên tuyệt vời nhất cho con gái bố. Bà nội của con thì nói kiếm cái tên gì xấu xấu cho dễ nuôi, giống như bà nội đã đặt cho bố vậy. Bố thì không thích thế chút nào, con là con gái mà, tên con mà xấu sau này bọn con trai trong lớp ăn hiếp con thì sao nhỉ, không được tên con phải đẹp, phải độc cơ bố mới chịu. Thế nên mới khó nghĩ, bố tính đặt con là Thu Thảo, mà mẹ con không chịu, hay là đặt con là Bảo Ngọc nhỉ, cái tên nghe cũng hay, Ngọc Bích nghe cũng được nhỉ, hay tên là Anh Thư… ôi khó nghĩ quá. Tên nào hợp với con gái bố đây??? Mà thôi, bỏ qua chuyện đó đi, để từ từ bố nghĩ nhé. Con yêu à, khi con sinh ra con sẽ là một cô bé may mắn hơn nhiều cô bé khác trên thế giới. Con có cha có mẹ, được ăn được chơi, được học hành. Bố sẽ dạy con về thế giới ngoài kia, bố sẽ cùng con đi khám phá tất cả. Con sẽ được nuôi dạy thật tốt. Bố sẽ dành cho con một sự giáo dục đầy tình yêu nhưng không kém phần khoa học. Con sẽ trở thành một cô gái tốt. Đó là một điều bố hứa sẽ làm được, chừng nào bố còn ở bên con, chừng đó bố còn dạy cho cho con gái bố những gì bổ ích nhất, định hướng cho con những lối đi mà con sẽ chọn một rồi theo đuổi tới cùng con gái nhé. Con biết không, bố đã từng đọc một bài báo nói về một nghiên cứu, người ta nói rằng cha đảm đang thì con gái sẽ dễ thành công trong cuộc sống. Bố tự nhận thấy bố là người đảm đang con gái ạ. Ai muốn nói gì thì nói, bố không quan tâm, bố đã tập làm mọi công việc nhà từ khi bố còn bé và lớn lên bố cũng vẫn như thế. Hi vọng con gái bố sau này còn đảm đang hơn thế nữa nhé. Bố sẽ nâng niu cô gái bé bỏng của bố trong vòng tay, cục cưng của bố. Nhưng bố nói nhỏ cho con biết nhé. Bố dễ tính trong nhiều vấn đề, nhưng tuyệt đối không phải là dễ dãi đâu con gái ạ. Nâng niu con bao nhiêu thì bố sẽ để con tự đứng dậy từng đó. Con chắc chắn sẽ được dạy cách tủi thân, cách hờn dỗi, cách nũng nĩu và cách khóc sao cho bố mủi lòng nhưng hơn cả là con sẽ học cách tự đứng dậy sau mỗi lần vấp ngã. Bố xin lỗi vì thỉnh thoảng sẽ khiến con “ghét” bố, nhưng bù lại bố con sẽ học được rất nhiều sau đó. Con gái bố không chỉ tự lập, mà chắc chắn sẽ là một cô gái mạnh mẽ. Bố nói thế không phải là nói con giống như một thằng con trai đâu nhé, mạnh mẽ nhưng cũng phải dịu dàng, thùy mị con gái nghen. Bố sẽ mắng con nếu con không phản kháng khi bị bắt nạt, bố sẽ dạy con vài chiêu tự vệ và thậm chí tấn công để con không để kẻ nào làm tổn thương con gái bố. Bố sẽ dạy con rằng: “Tình yêu là một điều tuyệt vời, cô bé ngốc”. Bố sẽ không nói gì thêm cả, vì bố biết, con gái bố sẽ đau khổ vì tình bởi bố cũng đã từng như thế, rồi bố vẫn đứng vững và con gái bố cũng sẽ đứng vững, đúng không. Chắc chắn là như vậy, con là con gái của bố mà. Bố muốn con học được một bài học đắt giá về sự trưởng thành, về tình yêu và lòng chân thành. Bố sẽ ở bên con lúc con khóc, hãy chia sẻ với bố, con gái ạ, bố sẽ lắng nghe và bố sẽ tư vấn cho con, đương nhiên không phải là bố có thể nói giúp cho con vui lại ngay, hay nói ra một cách giải quyết nào mà con áp dụng là được liền. Đương nhiên mỗi người có một hoàn cảnh khác nhau mà con, không thể đánh đồng tất cả được, nhưng bố tin là những kinh nghiệm của bố có thể giúp con tìm được phương thức tốt nhất cho bản thân. Dù cho không giúp gì được cho con, thì ít nhất bố cũng có một tình thương vô hạn dành cho con gái bố. Những lúc thất bại, hay tuyệt vọng, không tìm được lối thoát, thì gia đình chính là chỗ dựa vững chắc nhất để con vực dậy, hãy luôn nhớ điều đó con gái ạ. Con gái của bố. Bố chưa biết mặt con, chưa biết tên con thậm chí chưa chắc bố đã là được như những gì bố nói. Nhưng có một điều bố biết chắc chắn. Đó là bố yêu con. Luôn luôn là như thế con gái yêu của bố.

Bí quyết bất tử của các tỷ phú

Robert Miller và Don Laughlin chọn cách đông lạnh cơ thể để bảo vệ bộ não, Dmitry Itskov muốn cấy não người vào robot, còn David Murdock lại theo đuổi chế độ ăn uống và tập luyện khắc nghiệt. 1. Dmitry Itskov Tài phiệt truyền thông Nga Dmitry Itskov đã khiến cả thế giới chú ý khi thành lập dự án 2045 Initiative, quy tụ 30 nhà khoa học hàng đầu trong nước để nghiên cứu sự bất tử. Tỷ phú 31 tuổi còn thuyết phục nhiều người giàu khác cùng tài trợ cho dự án của mình. Kế hoạch của anh là sản xuất một loại robot đặc biệt. Sau đó, chuyển ý thức của con người sang robot và xây dựng hệ thống cho phép não bộ điều khiển được máy móc. 2. Don Laughlin Tỷ phú 81 tuổi Don Laughlin là nhà sáng lập khu phức hợp nghỉ dưỡng - casino Riverside ở Las Vegas (Mỹ). Ông là khách hàng tương lai của Hiệp hội Kéo dài sự sống Alcor (Arizona, Mỹ). Sau khi chết, cơ thể của Laughlin sẽ được bảo quản ở nhiệt độ - 36 độ C cho đến khi công nghệ tiên tiến giúp ông hồi sinh và chữa khỏi mọi bệnh. Toàn bộ tài sản cũng sẽ được đóng băng theo. 3. David Murdock David Murdock không muốn sống bất tử, mà chỉ cần thọ đến năm 125 tuổi. Vì thế, tỷ phú 89 tuổi này đã theo đuổi chế độ tập luyện và ăn uống rất nghiêm khắc. Ông chỉ ăn rau, cá và dành phần lớn tài sản để nghiên cứu kéo dài tuổi thọ. Murdock bắt đầu phất lên từ thập niên 80 sau khi tiếp quản hãng nông phẩm Dole Food lúc đó đã gần như phá sản. Dole Food hiện là một trong 500 công ty lớn nhất nước Mỹ. Tỷ phú này còn thành lập Viện Tuổi thọ và Sức khỏe California để phổ biến kiến thức dinh dưỡng, dạy tập thể dục, tư vấn phong cách sống, chăm sóc cá nhân và y tế để kéo dài tuổi thọ. Ông cũng lập dự án Murdock Study tại Đại học Duke để nghiên cứu sự di truyền bệnh và cách chữa trị. 4. John Sperling Tài sản 1,2 tỷ USD của Sperling có được phần lớn nhờ IPO Tập đoàn giáo dục Apollo. Tỷ phú 91 tuổi đã thành lập một nhóm nhà khoa học để nghiên cứu cách làm giảm sự đau đớn từ bệnh tật và giúp con người không sợ hãi cái chết. Họ áp dụng mọi cách, từ nhân bản vô tính, tế bào gốc cho đến kỹ thuật gen. Ông còn gây quỹ cho Viện Nghiên cứu Tuổi thọ Kronos, tổ chức chuyên theo dõi các vấn để về tuổi tác. 5. Robert Miller Tỷ phú Canada Robert Miller rất ít khi xuất hiện trước công chúng. Doanh nhân 67 tuổi này đã xây dựng Future Electronics thành nhà phân phối thiết bị điện tử lớn thứ ba thế giới. Ông cũng bị hấp dẫn bởi Hiệp hội Kéo dài sự sống Alcor - đông lạnh cơ thể sau khi chết để bảo vệ não bộ. Những người này sẽ được đánh thức sau khi khoa học tiên tiến có phương pháp giúp họ hồi sinh. Với tài sản 2,3 tỷ USD, Miller đã đóng góp rất nhiều cho việc nghiên cứu của Alcor.

Những điều bà bầu nên và không nên làm

Những điều bà bầu nên và không nên làmNhững màu sắc, hình ảnh xấu, bạo lực, lòe loẹt, lộn xộn... khiến thai phụ cảm xúc bất an, lo lắng, buồn rầu, rối rắm. Từ rất lâu, các nghiên cứu khoa học đã khuyến cáo nghiêm khắc sự ảnh hưởng của màn hình của tivi với sự phát xạ dòng điện tử tốc độ cao và tia X đến thai phụ cùng đứa trẻ trong bụng. Ảnh hưởng của tia X và ánh sáng thay đổi đột ngột rất có hại cho thai nhi. Về tâm lý, những màu sắc, hình ảnh xấu, bạo lực, lòe loẹt, lộn xộn... sẽ gây cho thai phụ cảm xúc tiêu cực như bất an, lo lắng, buồn rầu, rối rắm. Những cảm xúc này thai nhi sẽ "lãnh đủ" vì mẹ nuôi con trực tiếp bằng máu. Các hiệu ứng hình ảnh xấu như vậy sẽ gieo vào tâm thức của con những "hạt mầm" xấu cả về xu hướng phát triển tính cách lẫn gu thẩm mỹ sau này. Những gì thai phụ tiếp xúc có ảnh hưởng trực tiếp đến thai nhi trong bụng. Ảnh minh họa: SGTT. Thạc sĩ nghệ thuật Sĩ Hoàng cho rằng, giống như âm nhạc, màu sắc có một sức mạnh huyền bí, có thể truyền đạt tình cảm và tác động đến suy nghĩ và hành động của con người. Với màu sắc, người ta thể hiện cảm xúc và tâm hồn của mình một cách chính xác nhất mà không cần dùng đến ngôn ngữ lời nói, cử chỉ hay bất cứ một công cụ nào khác. Các màu sắc có ý nghĩa khác nhau và mỗi một màu có khả năng kích thích khác nhau tới trạng thái tinh thần, cảm giác và sự thay đổi yếu tố khác trong cơ thể con người, đồng thời thúc đẩy quá trình sản sinh ra các loại hoóc môn trong cơ thể. Vì thế, các nhà khoa học đã khai thác tác động của màu sắc đối với sức khỏe con người hay còn được biết đến với tên gọi liệu pháp sắc màu (Color Therapy). Chẳng hạn, khi ngắm nhìn những màu sắc ưa thích, người mẹ cảm thấy thanh thản, thư giãn, cơ thể như được tiếp thêm năng lượng, não bộ trở nên hoạt động tích cực hơn, hoặc giúp giải tỏa căng thẳng, giải tỏa nỗi đau đớn hay cũng có thể có cảm giác dễ ngủ hơn... Cụ thể sự tác động của màu sắc đến tâm trạng của thai phụ như sau: - Trong một không gian màu xanh da trời và màu vàng sẽ giúp kích thích não bộ cho người mẹ đang có thai làm việc tại đó trở nên năng động, tỉnh táo, tập trung và làm việc hiệu quả hơn. Khi nhìn vào màu vàng người mẹ dễ cười hơn vì nó kích hoạt việc sản sinh chất serotonin trong não, là chất mang lại cảm giác vui vẻ. - Màu nữ tính như màu hồng có tác dụng khiến giữ bình tĩnh tốt, giảm cảm giác âu lo ở thai phụ. Tiến sĩ Alexander Schauss, giám đốc Viện Nghiên cứu sinh học xã hội và y tế ở Washington Mỹ, người đầu tiên phát hiện ra bóng râm làm giảm sự giận dữ và lo lắng, giải thích: “Một người rất khó để cố giận dữ trong không gian màu hồng.” - Không chỉ mang lại cảm giác bình yên cho tâm hồn, màu xanh lam còn có khả năng thúc đẩy não bộ sản sinh ra nhiều melatonin, chất hóa học đem đến cảm giác thư giãn, giúp người mẹ chìm vào giấc ngủ nhanh hơn. - Màu xanh lá giúp giảm bớt mệt mỏi. Các thai phụ được khuyên nên đi dạo công viên, vườn cây hay trồng cây xanh trong vườn nhà, trang trí một vài đồ vật có màu xanh lá tại không gian ở và làm việc. Khi mắt bị đau nhức, mệt mỏi dễ dẫn đến hiện tượng đau đầu. Tuy nhiên, nếu mắt được tiếp xúc với màu xanh lá sau mỗi 10 phút làm việc thì những hiện tượng nói trên sẽ không xảy ra. Ngoài ra màu sắc của thực phẩm sử dụng hàng ngày cũng góp phần thổi bừng tâm trạng. Việc kết hợp màu sắc thực phẩm trong thực đơn cũng giống như cách phối đồ trong thời trang: càng phù hợp, đúng cách thì tác dụng càng cao. Vì thế các bà mẹ mang thai hãy biết "phối màu" thông minh cho chế độ ăn uống hàng ngày để kích hoạt năng lượng cũng như điều hòa thư giãn cơ thể. Một bữa ăn đủ chất thường là một bữa ăn đa sắc (tất nhiên là sắc màu tự nhiên của thực phẩm, không phải màu nhuộm). Chẳng hạn như: - Thực phẩm màu xanh sẽ xoa dịu và thanh lọc toàn bộ cơ thể, chữa chứng mất ngủ. - Muốn có sự khích lệ từ bên trong cơ thể, hãy để ý đến thức ăn có màu đỏ như cà chua, dâu tây. - Thực phẩm màu cam như: cam, bí, cà rốt, lê, đào, táo giúp cân bằng cảm xúc và điều hòa huyết áp. - Các loài rau củ có màu tím làm tăng sức chịu đựng, tạo cảm giác cân bằng cho tâm trạng người mẹ với muôn vàn lo lắng cho đứa con sẽ chào đời của mình. Việc phối màu như trên chính là cách thai giáo thị giác bằng màu sắc. Việc người mẹ chiêm ngưỡng những hình ảnh phù hợp sẽ giúp con trẻ hình thành khả năng tư duy hình ảnh sớm, một khả năng rất quan trọng trong công việc thiết kế - sáng tạo. Một lợi ích khó có thể xem nhẹ nữa là: khi cho con tiếp xúc với màu sắc, hình ảnh đẹp từ trứng nước, dù chỉ gián tiếp thông qua mẹ, khả năng thiên phú của bé sẽ phát triển rất sớm, nếu đó là một bé có năng khiếu hội họa hoặc thiết kế. "Giáo dục thị giác thai nhi, chủ yếu được thực hiện gián tiếp thông qua thị giác của mẹ. Những gì người mẹ nhìn thấy được tác động đến tâm trạng, ý thức của mẹ, từ đó tác động đến tâm lý thai nhi. Đây cũng là điều rất đáng chú ý bên cạnh âm nhạc với thai giáo đã được áp dụng từ lâu", thạc sĩ Sĩ Hoàng đúc kết.

Wedding Album 02/03/2013

‎5 ĐIỀU HỐI TIẾC NHẤT

Một nữ y tá người Úc tên Bronnie Ware đã có nhiều năm chuyên chăm sóc người bệnh ở thời kỳ 12 tuần cuối của cuộc đời họ.... Qua đó cô đã có cơ hội ghi lại những điều mà người bệnh còn hối tiếc trước khi nhắm mắt. Cô nhận ra rằng khi người sắp qua đời được hỏi có điều gì trong cuộc đời mà họ hối hận vì đã không làm khác đi, đã có một số câu trả lời rất phổ biến trong tâm lý chung của con người ở giai đoạn này mà cô có thể tổng kết lại thành năm điều và viết thành cuốn sách cùng tên: “5 điều hối tiếc nhấ lúc sắp lìa trần”. Đã không có câu trả lời nào đề cập đến sự ham muốn về tình dục hay những cú nhảy bungee mạo hiểm. Dưới đây là năm điều hối tiếc phổ biến nhất của những người sắp chết, mà Ware đã ghi lại: 1. Giá mà tôi có đủ can đảm để sống một cuộc sống đúng với bản thân mình, chứ không phải là cuộc sống mà những người khác mong đợi ở tôi. “Đây là niềm hối tiếc phổ biến nhất. Khi con người ta nhận ra rằng cuộc đời của họ đang gần đến điểm kết thúc, ngoảnh nhìn lại, thật dễ dàng để nhận ra có bao nhiêu giấc mơ đã trôi đi mà chưa thành hiện thực. Hầu hết mọi người đã không tôn trọng thậm chí chỉ một nửa giấc mơ của mình và giờ đây họ phải ra đi trong suy nghĩ rằng điều này hoàn toàn do những gì họ đã lựa chọn, hoặc không lựa chọn. Sức khỏe mang lại một sự tự do mà rất ít người nhận ra, cho đến khi họ không còn có nó được nữa”. 2. Giá mà tôi đã không làm việc một cách cật lực. “Điều hối tiếc này này đến từ tất cả các bệnh nhân nam mà tôi chăm sóc. Họ đã bỏ lỡ tuổi trẻ của con cái họ cũng như sự đồng hành của người bạn đời. Phụ nữ cũng có nhắc đến điều hối tiếc này, nhưng vì hầu hết họ đến từ thế hệ cũ, họ đã không cần phải là trụ cột gia đình. Tất cả những người đàn ông mà tôi đã chăm sóc đều hối hận một cách sâu sắc rằng họ đã chi tiêu quá nhiều cuộc sống của họ để chạy đua với công việc”. 3. Giá mà tôi có đủ can đảm để bộc lộ cảm xúc của mình. “Nhiều người phải ức chế cảm xúc của mình để giữ hòa khí với những người xung quanh. Kết quả là, họ phải tự nén mình xuống sống một cuộc sống tầm thường và không bao giờ trở thành người mà họ đã thực sự có khả năng trở thành. Nhiều căn bệnh phát triển liên quan đến sự cay đắng và oán giận mà họ đã phải ôm trong người”. 4. Giá mà tôi giữ liên lạc với bạn bè của tôi. “Thường thì họ sẽ không thực sự nhận ra những lợi ích đầy đủ của những người bạn cũ cho đến những tuần cuối cùng của cuộc đời, và không phải lúc nào cũng có thể tìm lại được bạn bè. Nhiều người đã bị kẹt trong cuộc sống riêng của họ đến nỗi đã để những tình bạn vàng trôi đi theo năm tháng. Đến cuối đời họ cảm thấy rất ân hận bởi đã không dành đủ thời gian và nỗ lực để chăm chút cho tình bạn của mình. Tất cả họ đều nhớ đến những người bạn của mình khi họ đang hấp hối”. 5. Giá mà tôi để cho bản thân mình được hạnh phúc hơn. “Đây là một niềm hối hận phổ biến đến mức ngạc nhiên. Nhiều người cho đến phút cuối cùng mới nhận ra hạnh phúc chính là một sự lựa chọn cho cuộc sống. Họ bị kẹt trong những mô hình và thói quen cũ. Cái gọi là “sự dễ chịu” của sự quen thuộc đã lấn át đời sống tinh thần cũng như thể chất của họ. Sự sợ phải thay đổi đã khiến họ phải giả vờ với mọi người xung quanh và với chính bản thân họ, rằng họ đang rất mãn nguyện, nhưng thực ra, ở sâu bên trong, họ thèm được cười hết mình và có được lại sự khờ dại”.